Pensamentos que não desligam
A mente acelera, antecipa problemas e repassa conversas mesmo quando você só quer descansar.
Psicóloga clínica · CRP 06/152345
Psicóloga em Araraquara e Monte Alto · Tratamento da ansiedadeExplorando o inconsciente, construindo o equilíbrio.
Sou Ana Carolina Crema, psicóloga clínica. Acompanho adolescentes, jovens e adultos que convivem com a ansiedade, com um cuidado próximo, humano e feito sob medida para cada história.
- Presencial em Araraquara
- Presencial em Monte Alto
- Online para todo o Brasil
Um espaço seguro
para compreender o que você sente, no seu tempo.
- Empatia
- Confiança
- Proximidade
- Acolhimento
- Escuta
- Equilíbrio
Talvez você se reconheça aqui
A ansiedade fala de muitas formas — e merece ser ouvida.
Sentir ansiedade faz parte da vida. Mas quando ela passa a ocupar espaço demais, vale olhar com cuidado. Na terapia, a gente entende de onde ela vem e constrói, junto, caminhos mais leves para lidar com ela.
Preocupação constante
Uma sensação de alerta que acompanha o dia, mesmo quando “está tudo bem”.
Corpo em tensão
Aperto no peito, falta de ar, taquicardia, dores de cabeça ou estômago sem causa aparente.
Sono que não descansa
Dificuldade para pegar no sono, acordar várias vezes ou levantar já cansado(a).
Evitar situações
Deixar de ir, falar ou tentar por medo de errar, de ser julgado(a) ou de passar mal.
Cobrança e autocrítica
A sensação de que nunca é suficiente — nos estudos, no trabalho ou nas relações.
5+anos de
clínica
clínica
Prazer, sou a Carol
A psicologia entrou na minha vida pelo cuidado que um dia recebi.
Ainda criança, fui acompanhada por uma psicóloga que me marcou profundamente. Ali nasceu a vontade de oferecer aos outros a mesma escuta atenta e acolhedora.
Comecei minha trajetória em Monte Alto, onde descobri minha vocação para trabalhar com adolescentes e com a ansiedade — um desafio cada vez mais presente entre os jovens. Hoje atendo presencialmente em Araraquara e Monte Alto, e também online.
Como posso te ajudar
Cuidado sob medida para cada fase e cada história.
Cada pessoa chega com uma bagagem única. Por isso, o processo terapêutico é construído a partir de você.
No que eu acredito
Cada pessoa merece um atendimento que humanize suas experiências e valorize sua individualidade. É no cuidado próximo que a confiança nasce — e é com confiança que a mudança acontece.
Missão
Oferecer um tratamento psicológico que vai além do convencional, com atendimento empático e personalizado, ajudando especialmente jovens a enfrentar os desafios da ansiedade.
Visão
Ser referência no tratamento da ansiedade, unindo conhecimento técnico profundo a um cuidado genuíno pelo bem-estar de cada paciente.
Valores
Empatia no centro de tudo, desenvolvimento contínuo e um envolvimento profundo que fortalece a confiança em cada processo.
Como funciona
Dar o primeiro passo pode ser mais leve do que parece.
Sem pressa e sem fórmulas prontas: o processo respeita o seu ritmo do começo ao fim.
Etapa 1
Primeiro contato
Você me chama pelo WhatsApp, tira suas dúvidas e combinamos o melhor horário e formato — presencial ou online.
Etapa 2
Acolhimento
No primeiro encontro, conversamos sobre o que te trouxe até aqui, suas expectativas e como a terapia funciona.
Etapa 3
Processo terapêutico
Sessões semanais, em um espaço de sigilo e confiança, com um plano construído a partir das suas necessidades.
Etapa 4
Novos caminhos
Aos poucos, você compreende melhor suas emoções e ganha recursos para lidar com a ansiedade no dia a dia.
Onde atendo
Presencial em Araraquara e Monte Alto, ou online.
Perguntas comuns
Dúvidas frequentes
Como funciona a primeira sessão?
A primeira sessão é um momento de acolhimento. Conversamos sobre o que te trouxe à terapia, suas expectativas e sua história, e eu explico como o processo funciona. É também uma oportunidade para você sentir se se sente à vontade comigo.
Quanto tempo dura cada sessão e com que frequência?
As sessões duram cerca de 50 minutos e, em geral, acontecem uma vez por semana. A frequência pode ser ajustada conforme a necessidade de cada pessoa e o momento do processo.
A terapia online funciona tão bem quanto a presencial?
Sim. A psicoterapia online é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia e pode ser tão efetiva quanto a presencial. Você só precisa de uma conexão estável e de um lugar reservado, onde se sinta à vontade para falar.
Você atende adolescentes? Os responsáveis participam?
Sim, o atendimento a adolescentes é uma das minhas especialidades. Para menores de idade, é necessária a autorização dos responsáveis, que também participam de alguns momentos do processo. O conteúdo das sessões do adolescente é preservado pelo sigilo profissional.
O que eu falo na terapia fica em sigilo?
Sim. O sigilo é um dever ético da psicóloga, previsto no Código de Ética Profissional. Ele só pode ser quebrado em situações excepcionais previstas no próprio código, como risco grave à vida.
Você atende por convênio?
O atendimento é particular. Emito recibo das sessões, que pode ser usado para solicitar reembolso ao seu plano de saúde, conforme as regras do seu contrato, e para dedução no Imposto de Renda.
Por quanto tempo vou precisar fazer terapia?
Não existe um prazo padrão. A duração depende dos seus objetivos, da sua história e do seu ritmo. Ao longo do processo, avaliamos juntos os avanços e os próximos passos.
Você não precisa atravessar isso sozinho(a).
Me mande uma mensagem. Conversamos sem compromisso sobre o que você está vivendo e sobre como a terapia pode te ajudar.
(16) 99171-9562